1. 早上

• 时间范围：6 - 9点

适合赛道：知识科普类、生活记录类、早餐美食类等。这个时间段人们通常在上班路上或刚起床，适合阅读一些轻松有价值的内容，为一天的开始获取信息和能量。

2. 中午

• 时间范围：11 - 13点

适合赛道：美食类、娱乐类、轻松搞笑的段子等。人们在午餐时间通常会放松一下，看看有趣的内容或者寻找美食灵感。

3. 下午

• 时间范围：16 - 18点

适合赛道：时尚美妆类、知识科普类（一些轻松的知识话题）、生活记录类（下午茶等）。这个时间段人们工作可能会有些疲惫，会关注一些能提升生活品质或带来轻松愉悦的内容。

4. 晚上

• 时间范围：19 - 22点

适合赛道：各类赛道都比较适合，尤其是娱乐类、游戏类、亲子类、情感类等。晚上是人们休息放松的时间，有更多的时间浏览自媒体内容。