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✅向内聚焦

1、分享真实生活

你的真实生活是怎样的?

2、分享情绪

什么让你生气、兴奋、难过、沮丧?

3、分享一天的收获与成果

你是如何高效而充实的过完一天的?你收获了什么?

4、分享你的思考

你有哪些感悟?领会和新的认识?

✅向外聚集

1、学习

你在读什么书?学到了什么?

2、教学

你能教别人什么技能或知识?教别人什么经验或方法?

3、帮助他人

你想改善哪类人的生活?如何为别人创造价值?

4、改变世界

你想在哪里有所作为?如何影响和改变你所在的世界?

5、关系

你的家庭关系、工作关系、社会关系怎样?有什么经验分享?

✅过去的记忆

1、梦想

你小时候想做什么?有什么梦想?对长大后的自己的影响是什么?

2、回忆

你最快乐和最充实的时光是在做哪些事?如何找到自己的热爱的?

或者如何克服你过去不好的情绪或体验带来的阴影的?

✅未来思考

1、你的人生

你想为自己设计什么样人生?如何规划和达成自己的人生目标?

2、你的孩子

你想教你的孩子什么?如何与TA相处?如何养育TA?

3、你的遗产

你希望留下什么类型的遗产?在这个世界留下点什么?

✅当下建议

1、如何做

该如何解决问题?你有什么好的经验与方法?

2、做什么

该做哪些事情去解决这些问题?

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