确实，账号权重的提升对于涨粉和增粉非常重要。账号权重是平台对账号的一种评估，它会影响到你的内容在平台上的曝光量和推荐机会。如果你的账号权重较高，那么你的内容将更容易被推荐给更多的用户，从而增加你的粉丝数量。

要提高账号权重，可以从以下几个方面入手：

1. 高质量内容：提供高质量、有趣、有吸引力的内容是提升账号权重的关键。平台会根据用户对你的内容的喜欢程度、互动程度和观看时长等指标来评估你的账号权重。因此，确保你的内容能够引起观众的兴趣，增加互动和留存时间是非常重要的。

2. 视频互动：与观众的互动也是提升账号权重的重要因素。回复观众的评论、参与话题讨论、与观众互动等可以增加观众的参与度和留存时间，有助于提高账号权重。

3. 视频推广：积极进行视频推广也是提升账号权重的一种方法。可以通过在其他社交媒体平台上分享你的视频、与其他创作者合作交流、参与相关的话题挑战等方式来增加你的曝光度和吸引更多的观众。

4. 视频质量和稳定性：保持视频质量的稳定和一致性也是提高账号权重的重要因素。确保视频的画面清晰度、音频质量和剪辑技巧达到一定的标准，避免频繁变换形象和风格，以保持观众对你的信任和认同。

综上所述，提高账号权重需要关注高质量内容、视频互动、视频推广和视频质量稳定性等方面。通过持续的努力和改进，你的账号权重将会提升，从而帮助你涨粉和增粉。